【悲報】コロナ禍で「サラリーマンの燃え尽き症候群」が急増中、ヤバい

コロナ禍で急増中…「燃え尽き」&「会社に行きたくない」症候群に陥らない“2つの知恵”

コロナ禍で「燃え尽き症候群」が増えている。バリバリ働いていた人が突然、燃え尽きたように意欲を失ってしまう。

このところネットニュースでも見かける話だが、仕事で燃え尽き症候群のような症状を感じたことがある人は、56％──。

グローバル人材の転職を支援する人材紹介会社ロバート・ウォルターズ・ジャパンが15日に発表した調査（同社に登録している186人対象）で、そんな結果が出た。

「テレワークなどコロナ禍による劇的な職場環境の変化をきっかけに陥る人が多いようです。燃え尽き症候群対策として、欧米では企業が全社的に1週間休業にするなど積極的に取り組んでいますが、日本はまだまだ遅れています。そこで実態を調査してみたところ、男性が52％、女性が65％、全体で56％という結果が出たのです」（同社広報担当者）　

その一方で、テレワークのおかげで燃え尽き症候群が解消されたという人もいたという。人間関係に煩わされずマイペースで仕事ができる。それが性に合っているタイプにはウエルカムというわけだが、

9月末に緊急事態宣言が全面解除されたことをきっかけに、今度は「“会社に行きたくない症候群”が増えています」

と、ストレスケア日比谷クリニック院長で精神科医の酒井和夫氏がこう続ける。

「確かに燃え尽き症候群の人もいますが、最近は（来院する）3人に1人ぐらいが『会社に行きたくない』と訴えます。上司のパワハラや過剰な仕事量などを理由に挙げますが、きっかけは、次第にテレワークから出社にシフトしてきたこと。コロナ禍以前の仕事の環境とか人間関係に戻りたくないようですね」　

燃え尽き症候群に会社に行きたくない症候群。コロナ禍に心がむしばまれないためにはどうすればいいのか。酒井和夫氏のアドバイスはこうだ。

「2つあります。8時間勤務なら、仕事に集中するのは3時間ぐらいで、後は雑談をしたりダラダラと手を抜くことを覚えること。そもそも人間はそれぐらいしか集中できません。もうひとつは、仕事は仕事と割り切ること。私生活を犠牲にしない。自分や家族の幸せのために生きる。〈年2回の旅行のために仕事をする〉でも構わない。コロナ禍で緊張を強いられてきたわけですから、割り切って手を抜かないと、身が持ちませんよ」　

まだまだ収束には時間がかかりそうなコロナ禍を生き抜く知恵だ。

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引用元：https://news.yahoo.co.jp/articles/00c196e3ca72a5c841a6641b60c6ca860b786ba2